Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2011
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79,7 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1142 kcal
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Líp: 33,12g | Prot: 76,33g | Carbs : 136,24g.
Pequeno Almoço: Egg Substitute - Southwestern, 100% Real Bacon Ready to Serve. Almoço: pretzel lean pocket grilled chicken jalapeño. Jantar: Low Calorie French Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Garlic Toast, Tilapia (Fish). Snacks/Outros: Right Bites Sandies, Special K Cereal Bars - Raspberry Cheesecake, 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate Peanut Butter, Mixed Fruit Cups. mais...
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2275 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de kthyjmrls
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