Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2016
|
68,2 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2806 kcal
|
Líp: 95,29g | Prot: 130,07g | Carbs : 348,98g.
Pequeno Almoço: Бабаевский Шоколад Горький, Полет Миндальное Печенье, Ламбер Сыр, Коломенское Батон Нарезной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сахар, Каша Рисовая на Молоке. Almoço: У Палыча Торт Нежный, Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Ленинградский, Хлеб Бородинский, Котлета Куриная, Subway Салат с Куриной Грудкой, Рис Вареный, Фасолевый Суп. Jantar: Кабачковая Икра, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Snacks/Outros: Дикси Творог 1%. mais...
|
|
2022 kcal
|
Exercício:
Trabalhos Pesados - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sladkiyzefirka
|