Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2016
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74,3 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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951 kcal
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Líp: 24,68g | Prot: 107,77g | Carbs : 78,18g.
Pequeno Almoço: Икра, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Яйцо, Ого Овсяные Отруби, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Almoço: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Outros: Halls Леденцы, Кукурузный Крахмал, Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Домик в деревне Творог 0,2%. mais...
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2187 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kornilutik
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