Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2016
|
64,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1284 kcal
|
Líp: 66,92g | Prot: 58,17g | Carbs : 120,94g.
Pequeno Almoço: Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Simit. Almoço: Elmalı Turta, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Kısır. Jantar: Sütaş Kaymaklı Yoğurt. Snacks/Outros: Tam Yağlı Süt, Yağı Azaltılmış Fıstık Ezmesi. mais...
|
|
2199 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 44 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 56 minutos. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zayıflayankızz
|