Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2016
|
69,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3094 kcal
|
Líp: 61,13g | Prot: 179,15g | Carbs : 447,39g.
Pequeno Almoço: Meloni Gialli, Esselunga Equilibrio Cereali, Watt Whey Protein 90, Latte di Soia. Almoço: Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Esselunga Equilibrio Pasta Integrale. Jantar: Mutti Passata di Pomodoro, Barilla Ditalini Rigati, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Aquafood Salmone al Naturale per Carpacci. Snacks/Outros: Fico Essiccato, Esselunga Equilibrio Gallette di Riso, Esselunga Yogurt Magro 0,1%, Banana, Wasa Wasa Fit, Mela Stark, Pema Pane Integrale di Segale Biologico. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de marco.tozzo
|