Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2016
|
99,9 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 29,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2031 kcal
|
Líp: 32,80g | Prot: 62,05g | Carbs : 278,56g.
Pequeno Almoço: Asda Chosen By You Maple & Pecan Crisp Cereal, Bananas, Green Tea, Longley Farm Natural Yoghurt, Pineapple, Tesco Squeezy Clear Honey. Almoço: Asda Chosen By You Scotch Broth Soup, Kiwi Fruit, Oranges, Tesco Cooked Ham, Philadelphia Cream Cheese, Gala Apples, Tesco Ciabatta Bread Roll. Jantar: Broccoli, Bisto Gravy Granules, Carrots, Shepherd's Pie with Beef. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky, Bananas, Green Tea, Pepsi Pepsi Max, Red Table Wine. mais...
|
|
3451 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 1 hora e 10 minutos, Nadar (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dsmith141
|