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Up a bit but nothing significant. Really happy it is Friday – been a long week.
Be Happy.
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114,4 kg
Perdidos até agora: 24,4 kg .
Ainda faltam: 35,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1265 kcal
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Líp: 65,88g | Prot: 127,67g | Carbs : 34,27g.
Pequeno Almoço: Heavy Whipping Cream, Chocolate Protein Shake, Coffee. Almoço: Classic Yellow Mustard, broccoli, new york strip. Jantar: Cumin, Green Cabbage, Lettuce, Lime Juice, Onions, Beef Inside Skirt Steak (Trimmed to 1/4" Fat), Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Day Break Cranberry Almond Bar, Stringsters String Cheese. mais...
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4238 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 33 minutos, Conduzir - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 27 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bflegg
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