Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2016
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96 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3914 kcal
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Líp: 141,99g | Prot: 151,22g | Carbs : 522,60g.
Pequeno Almoço: сендвич, кофе латте, яблоко. Almoço: фасоль, салат, суп, Компот, курица. Jantar: Грецкие Орехи, Тушеные Бобы, Хумус, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Жареная Утка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Outros: Кисель, Молоко, Владимирский Хлебокомбинат Колечки Золотые с Солью. mais...
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3447 kcal
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Exercício:
Descansar - 4 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Dormir - 8 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 2 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de levrun
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