Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2016
|
66 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1140 kcal
|
Líp: 36,25g | Prot: 70,38g | Carbs : 135,94g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Залесский Фермер Йогурт Натуральный, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан. Almoço: Патиссоны Маринованные "Весёлая Грядка", Приготовленная Квашеная Капуста, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару), Домик в деревне Молоко 0,5%, Патиссоны Маринованные "Весёлая Грядка". Jantar: Патиссоны Маринованные "Весёлая Грядка", Домик в деревне Молоко 0,5%, Каждый День Адыгейский Сыр, Залесский Фермер Йогурт Натуральный, Вкусвилл Зелёный Горошек Консервированный, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 0,5%. Snacks/Outros: Fini Yo Jells, Залесский Фермер Йогурт Отруби-Злаки. mais...
|
|
1681 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Karmanna
|