Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2010
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117,1 kg
Perdidos até agora: 25,8 kg .
Ainda faltam: 30,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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345 kcal
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Líp: 12,47g | Prot: 9,14g | Carbs : 55,40g.
Pequeno Almoço: Dunkin' Donuts Coffee with Skim Milk. Almoço: powerade zero, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Italian Salad Dressing. Jantar: diet green tea, celery, apple, almonds. Snacks/Outros: powerade. mais...
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3786 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Conduzir - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 45 minutos, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 8,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de RJBurke
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