Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2016
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77,6 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1254 kcal
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Líp: 42,17g | Prot: 102,16g | Carbs : 135,76g.
Pequeno Almoço: Water, Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Kale, Ginger, Clementines, Blueberries, Bananas, Turmeric (Ground), Cumin, Cinnamon. Almoço: Coffee, Kirkland Signature Whole Almonds, Cucumber, Ocean's Flaked White Tuna in Water. Jantar: Basmati Rice (Cooked), Garlic Plus, Lean Ground Beef, No Name Tomato Soup, Onions, Ginger, Cabbage, Black Pepper, Natrel Lactose Free Skim Milk. Snacks/Outros: Manitoba Harvest Hemp Hearts, Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%. mais...
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2472 kcal
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Exercício:
Leitura - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ir às Compras - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Assistir TV - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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