Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2016
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70 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1168 kcal
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Líp: 56,69g | Prot: 53,86g | Carbs : 107,30g.
Pequeno Almoço: Carrefour Yaourt Soja, Oeuf Dur, Café, St Hubert Beurre Demi Sel, Baguette. Almoço: Herta Dés de Jambon, Herta Knacki, Carrefour Nos Mélanges Gourmands, Lentilles Cuites. Snacks/Outros: Carrefour Yaourt Soja, Pain au Chocolat, Croissants au Beurre. mais...
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2539 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 5 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Lavar Loiça - 15 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 35 minutos, em Pé - 3 horas, Chuveiro - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de beawada
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