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I have fallen off track for many month, I am surprised that my gain was not larger. We are going to tighten up for a bit and see if we can recover this de-railed train and get back on track.
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108,9 kg
Perdidos até agora: 29,5 kg .
Ainda faltam: 27,2 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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678 kcal
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Líp: 64,60g | Prot: 13,55g | Carbs : 4,59g.
Pequeno Almoço: Vanilla Extract, Skinnygirl Stevia Extract, Coffee, Unsalted Butter Stick, Egg, Carrington Farms Pure, Unrefined, Cold Pressed Coconut Oil 100% Organic Extra Virgin, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized. mais...
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3637 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Descansar - 10 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, em Pé - 5 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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 Comentários
Welcome back to the track. Today is a perfect one for a fresh start!
03 mar 16 por membro: jmb3450
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Look at that "I can do it!" smile!
03 mar 16 por membro: kpwcalories
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Welcome, glad to have you here!
03 mar 16 por membro: wyolady
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Good for you... may you soon see green on your progress line!
03 mar 16 por membro: trackin64
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Thanks for the support you guys, I had forgotten how lovely it is to have a pat on the back and encouraging words.
03 mar 16 por membro: debrafrederick
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03 mar 16 por membro: ChicaLean
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Histórico de Peso de debrafrederick
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