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Estoy haciendo crossfit y cardio con una alimentación Paleo. Mañana tengo control. veré como están mis niveles de grasa y músculo. durante estos nueve meses he bajado de peso paulatinamente. LLevo una alimentación Low Carb
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57 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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826 kcal
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Líp: 52,48g | Prot: 53,94g | Carbs : 38,38g.
Pequeno Almoço: Huevo Cocido, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Harina de Almendras, Quillayes Queso Untable Fresco. Almoço: Your Goal Protein Bite. Snacks/Outros: Evercrisp Maní Salado, Ciruela, Evercrisp Maní Salado. mais...
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1658 kcal
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Exercício:
Cross Training - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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