Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2016
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179,8 kg
Perdidos até agora: 32,5 kg .
Ainda faltam: 89,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1585 kcal
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Líp: 41,53g | Prot: 126,13g | Carbs : 181,48g.
Pequeno Almoço: Water, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Fried Egg, Mayonnaise, Kroger 100% Whole Wheat Bread (34g), Red Delicious Apples, Ralphs Carb Master Vanilla Yogurt, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can). Almoço: Smart Ones Three Cheese Ziti Marinara with Meatballs, Kraft Fat Free Italian Anything Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing. Jantar: Skinless Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Kraft Fat Free Italian Anything Dressing, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Outros: Progresso Light Chicken & Cheese Enchilada, Apples. mais...
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4758 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de rambler747
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