Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2016
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60 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1636 kcal
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Líp: 48,71g | Prot: 68,90g | Carbs : 240,09g.
Pequeno Almoço: Pão Integral, Becel Margarina Original, Sadia Presunto Cozido Magro, Walmart Queijo Mussarela. Almoço: Carne de Porco do Lombo (Filé), Arroz Branco, Feijão Preto, Laranjas, Alface. Jantar: Becel Margarina Original, Queijo Mozzarella, Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Subway Tomate, Jasmine Gergelim Branco Natural, Pão Integral. Snacks/Outros: Nestlé Iogurte Grego Light, Mãe Terra Remix Castanhas, Mangas, Belvita Mel e Cacau, Banana Prata, Maçã. mais...
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1840 kcal
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Exercício:
Body Pump - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de JULIANASPAN
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