Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2011
|
67,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2354 kcal
|
Líp: 52,18g | Prot: 64,62g | Carbs : 345,38g.
Pequeno Almoço: english muffin, fried egg. Almoço: Root Beer. Jantar: Beer (Pilsner), orange soda, salsa, chips, menudo. Snacks/Outros: rum, Sesame Snack Mix. mais...
|
|
2420 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 32 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 5 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de johnpersico
|