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Anoche cene pizza, pues un kilito más, jeje, y es que los pecados se pagan... Menos mal que hoy toca hora y media de zumba y volveré a bajar los excesos...
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68,5 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1713 kcal
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Líp: 93,06g | Prot: 80,69g | Carbs : 136,42g.
Pequeno Almoço: Azúcar Morena, Mercadona Pan 6 Cereales, Pasta de Tomate, Aceite de Oliva, Café con Leche. Almoço: Gallo, Salsa de Soja, Vinagre Balsámico, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Puré de Verduras. Jantar: García Baquero Queso Curado Graso, Ruffles Sabor Jamon. Snacks/Outros: Fontaneda Belvita Chocolate y Avellanas, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa. mais...
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2172 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,9 kg por Semana
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