Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2016
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56,9 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1343 kcal
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Líp: 39,71g | Prot: 107,29g | Carbs : 132,56g.
Pequeno Almoço: Tortilla de Huevo, El Granero Copos de Avena Suaves Integrales, Clarou Claras de Huevo, Kiwi. Almoço: Pan Dulce, Pan Integral, Hacendado Judia Verde Plana, Salmón al Horno o a la Parrilla. Snacks/Outros: Reina Gelatina sin Azúcar, Hacendado Leche Desnatada, Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Cecina. mais...
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1907 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 28 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 5 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de loChila
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