|
грудь: 115
талия: 102
пупок: 113
бедра: 124
шея: 38
бедро: 70
над коленом: 52
бицепс: 37
|
96,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 36,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1691 kcal
|
Líp: 42,60g | Prot: 87,93g | Carbs : 253,57g.
Pequeno Almoço: Финик, Геркулес Овсяные Хлопья, Яблоко. Almoço: Лук, Масло Подсолнечное, Мультизерновой Хлеб, Помидоры, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Jantar: Простоквашино Сметана 10%, Мультизерновой Хлеб, Лук, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. mais...
|
|
3327 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 38 minutos, Zumba - 26 minutos, Descansar - 9 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas, ходьба с Лесли - 33 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de imori
|