Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2016
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104,2 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 20,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1373 kcal
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Líp: 28,28g | Prot: 107,45g | Carbs : 181,30g.
Pequeno Almoço: Cinnamon, Truvia Sweetener (Packet), Bananas, Trader Joe's Steel Cut Oatmeal. Almoço: Balsamic Vinegar, Tomatoes, Mixed Salad Greens, Tuna in Oil (Canned). Jantar: Mixed Vegetable and Fruit Juice (with Added Nutrients), Haddock, Cooked Zucchini with Tomato Sauce (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Gala Apples, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Lowfat Brownie, 1% Fat Milk. mais...
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2610 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 14 minutos, Descansar - 15 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Thomasre1
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