Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2016
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60,4 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1415 kcal
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Líp: 22,80g | Prot: 45,41g | Carbs : 183,93g.
Pequeno Almoço: 大根, トマト, ウコン, ポッカ コーンスープ, 明治 オフスタイルべに花, 食パンのトースト. Almoço: チョコレートウェーハス, グリコ ビスコ, ちくわ, セブンイレブン さつま揚げ, バナナ, ハナマルキ からだに嬉しいしじみ汁, 油揚げ, 丸美屋食品 ふりかけ 小魚, ご飯. Jantar: 煎餅, でん六 でん六豆, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, トマト, ささみ, 豚肉, ファミリーマート おでん 大根, 焼酎乙. Snacks/Outros: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. mais...
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2193 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 35 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Conduzir - 40 minutos, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de yotarou
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