Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2016
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88,9 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1459 kcal
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Líp: 67,41g | Prot: 50,39g | Carbs : 161,00g.
Almoço: White Rice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ranch Salad Dressing, TGI Friday's Buffalo Wings, Thin Crust Cheese Pizza. Jantar: Green Leaf Lettuce, Simplot white flour tortillas, Herr's Jalapeno Kettle Cooked Potato Chips, S&W Chili Beans. Snacks/Outros: Archer Farms Caramel Sauce, McDonald's Ice Cream Cone. mais...
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2500 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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