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Ay que es difícil retomar la dieta post permitírselo todo en las vacaciones! Jajaja
Pero paso a pasito
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64,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1421 kcal
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Líp: 74,65g | Prot: 90,88g | Carbs : 121,47g.
Pequeno Almoço: Durazno, Sandía, Colun Leche Descremada, Isopure Low Carb Dutch Chocolate. Almoço: Lider Palmitos en Rodajas, Tomates, Carne de Cerdo. Snacks/Outros: Hoja Verde Chocolate Negro 100%, Almendras, Arándanos, Durazno. mais...
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2352 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 5 minutos, Kettlebell - 45 minutos, Estar Sentado - 12 horas, Cozinhar - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de clauditz
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