Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2016
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62 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1719 kcal
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Líp: 67,50g | Prot: 129,31g | Carbs : 130,76g.
Pequeno Almoço: Appel, Shakeplus Maaltijdshake Banaan, Alpro Yoghurt Naturel met Amandelen, Optimel Griekse Stijl Naturel. Almoço: Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, AH Kalkoenfilet, Unox Groentesoep met Bleekselderij en Gehaktballetjes, Atkins Endulge Digestive Cookies, Atkins Advantage Chocolate Brownie. Jantar: Komkommer (met Schil), Conimex Babi Ketjap, Jumbo Kaas Zachtbelegen 30 +, Hellmann's Light Mayonaise, Bleekselderij, Jumbo Maïskorrels, Komkommer (met Schil). Snacks/Outros: Maître Paul Tompouce, Jam en Vruchtengelei, Adam's Brot Koolhydraatarm Brood, Banaan, Alpro Yoghurt Naturel met Amandelen, Optimel Griekse Stijl Naturel, Shakeplus Maaltijdshake Banaan. mais...
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2018 kcal
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Exercício:
Remo - 18 minutos, Correr - 10/kph - 13 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jinnn1202
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