Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2016
|
69 kg
Perdidos até agora: 21,7 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1139 kcal
|
Líp: 38,90g | Prot: 76,49g | Carbs : 126,51g.
Pequeno Almoço: Летний День Молоко 3,2%, Дары Природы Финики Сушеные, Груша, Яблоко, Геркулесовая Каша на Воде. Almoço: Яблоко, Огурец (без Кожуры), Ржаной Хлеб, Чеснок, Петрушка, Куриное Филе, Щи. Jantar: Огородников Икра Кабачковая, Сливочное Масло, Касес Хлеб Заварной Пражский, Имбирь Маринованный, Петрушка, Карбонат, Брокколи. Snacks/Outros: Яблоко. mais...
|
|
3164 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora, Correr - 10/kph - 42 minutos, Fitness (Treino) - 50 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 50 minutos, Descansar - 12 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Mariadesagn
|