|
Tweede dag een goede gewicht!
|
54,6 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1418 kcal
|
Líp: 38,28g | Prot: 66,87g | Carbs : 200,02g.
Pequeno Almoço: Jean Hervé Brusselse Kaas, Wasa Sesam, Zespri Kiwi Gold, Boni Magere Yoghurt, Heinz Brinta Volkoren Graanontbijt, Boni Sinaasappelsap. Almoço: Delicato Roomsaus met Groene Peper, Scampi, Minute Maid Sinaasappelsap, Campari Campari, Aardappelpuree. Jantar: Everyday Dame Blanche. Snacks/Outros: Pruimen, Cécémel Chocomelk, Koekje, Suiker, Verse Muntthee, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Damhert Tagatesse. mais...
|
|
1676 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Assistir TV - 2 horas, computer spelen, internet surfen - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 3 horas e 15 minutos, Dormir - 11 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Bolke1972
|