Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2016
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77,6 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2132 kcal
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Líp: 103,77g | Prot: 84,62g | Carbs : 218,30g.
Pequeno Almoço: Water, Coffee, Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Wild Jumbleberry Fruit Blend, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Kale, Ginger, Bananas, Turmeric (Ground), Cumin, Cinnamon. Almoço: Cabbage with Meat Soup, Dave's Killer Bread Whole Grains and Seeds, Black Diamond Marble Cheese. Jantar: Coors Light Beer, Corn, Potato French Fries, Beef Ribs (Large End, Trimmed to 1/2" Fat, Prime Grade). Snacks/Outros: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Chapman's Tiger Tail Ice Cream. mais...
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2997 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, em Pé - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Leitura - 2 horas, Dormir - 9 horas, Assistir TV - 6 horas, Cozinhar - 1 hora. mais...
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peso estável
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 Comentários
Having a hard time getting back on track, went out for dinner tonight, ordered half rack of ribs with french fries also ordered a beer, not a wise chose. Well tomorrow's a new day 😀
06 mar 16 por membro: Hazel577
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Histórico de Peso de Hazel577
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