Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2016
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61,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1652 kcal
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Líp: 79,59g | Prot: 74,85g | Carbs : 172,06g.
Pequeno Almoço: Tuzlu Hafif Tereyağı Çubuğu, Bal, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Süt, Haşlanmış Yumurta, Badem. Almoço: Portakal, Karışık Yeşil Salata, Etli Bezelye. Jantar: İzmir Köfte. Snacks/Outros: Yörsan Yarım Yağlı İnek Sütü, Badem, Kruvasan, Profiterol, Portakal, Açma. mais...
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2562 kcal
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Exercício:
Estudar - 2 horas, Cardio - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 10 horas, Pilates - 15 minutos, Abdominais - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 5 minutos, Musculação (Moderado) - 5 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Doga E.
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