|
Al derde dag goede gewicht!
|
54,5 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1339 kcal
|
Líp: 43,63g | Prot: 56,31g | Carbs : 190,19g.
Pequeno Almoço: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), La Vache qui rit Light Smeerkaas, Clementines, Grany Biscuit Appel, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Delhaize Bio Musli, Boni Sinaasappelsap. Almoço: Gevulde Koek, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Delhaize Gerookte Forelfilets. Jantar: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Parelhoen. Snacks/Outros: Pruimen, Lidl Pure Chocolade 74 %, Damhert Tagatesse, Kruidenthee (Anders dan Kamille). mais...
|
|
2028 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Ir às Compras - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Les Nederlands - 2 horas, Descansar - 4 horas e 55 minutos, computer spelen, internet surfen - 1 hora, Trabalho Doméstico - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Fantastisch Bolke :-) ik ben blij voor je dat het zo goed gaat :-) veel succes nog deze week :-)
07 mar 16 por membro: Budgie1
|
07 mar 16 por membro: Bolke1972
|
|
Histórico de Peso de Bolke1972
|