Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2016
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113,8 kg
Perdidos até agora: 29,4 kg .
Ainda faltam: 28,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1177 kcal
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Líp: 65,65g | Prot: 47,36g | Carbs : 110,96g.
Pequeno Almoço: Danone Danoninho. Almoço: Carne de Porco do Lombo (Filé). Jantar: Peixe no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Castanhas de Caju Torradas com Sal, Estrela do Oriente Damasco Seco, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Garoto Serenata de Amor. mais...
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3871 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 10 horas, Conduzir - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, em Pé - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de isolini
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