Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2016
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70,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1860 kcal
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Líp: 67,79g | Prot: 69,43g | Carbs : 201,92g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Olive Garden Garlic Rosemary Chicken (Lunch), Olive Garden Breadsticks, Shock Top Beer, Surf Taco Beef Taco. Jantar: Betty Crocker Loaded Casserole Potatoes, Meatless Spinach Quiche. Snacks/Outros: Chocolate Chip Cookie. mais...
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2340 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 25 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, em Pé - 50 minutos, Ir às Compras - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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