Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2016
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73,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1739 kcal
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Líp: 66,37g | Prot: 142,52g | Carbs : 156,04g.
Pequeno Almoço: Paprika (Punainen), Kananmunan Valkuainen, Paistettu Kananmuna, Paprika (Punainen), Avokado. Almoço: Atria Lauantaimakkara, Vaasan Ruispalat, Valio Bulgarian Jogurtti, Skyr Inkivääri-Lime. Jantar: Tuorekurkku (Kuorittu), Rainbow Maissi Suolaliemessä, Järvikylä Frisee Salaatti, Appelsiinit, Milbona Maitorahka 4,3%. Snacks/Outros: Paistettu Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Cashewpähkinät, Sportyfeel Proteiinipatukka Lakritsi, Ykkösmaito (1% Rasvaa), Fast Sports Nutrition Hera80 Mint Chocolate. mais...
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2233 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 35 minutos, Crossfit - 20 minutos, Remo - 7 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Veeris16
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