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Caraca, consegui meu objetivo. Um deles, pois agora quero chegar aos 65 kg.
Eu estou fazendo pilates, hip hop, drenagem (só na barriga :(), dança do ventre, ginástica, zumba e samba. Agora comecei hoje, musculação. Na terça e quarta muy thai. Não quero ficar musculosa, só tornear. #Meupovofocoforçaefé
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70 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1148 kcal
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Líp: 37,26g | Prot: 30,81g | Carbs : 172,25g.
Pequeno Almoço: Maguary Suco de Caju, Croissants de Queijo, Kero Coco Água de Coco, Banana Prata, Danone Grego, Kobber Granola De Cereais. Almoço: Pepino (com Casca), Subway Tomate, Alface, Camil Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Coca-Cola Refrigerante, Alface, Subway Tomate, Queijo Branco, Perdigão Peito de Peru Defumado, Q-Pão Pão Integral Light. Snacks/Outros: Ana Maria Bolo de Chocolate com Recheio de Baunilha, Ruffles Batata Frita Cebola e Salsa. mais...
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2396 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Gym (Ginásio) - 1 hora, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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