Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2016
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88,5 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1849 kcal
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Líp: 43,03g | Prot: 101,52g | Carbs : 259,51g.
Pequeno Almoço: NutriBiotic Rice Protein - Vanilla, Honey, Flavahans Porridge Oats. Almoço: Five Guys Fries (1/2 Regular), Gyro Sandwich (Pita Bread, Beef, Lamb, Onion, Condiments with Tomato and Spread). Jantar: korea dol sot bibimbap. Snacks/Outros: McDonald's Hot Caramel Sundae. mais...
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2927 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 28 minutos, Correr - 10/kph - 7 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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