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Après une phase de prise de masse soir 2 kg de plus avec de la graisse phase d'assèchement objectif 68 kg.
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70,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1070 kcal
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Líp: 24,18g | Prot: 76,57g | Carbs : 122,46g.
Pequeno Almoço: Weider Bcaa, Biotech USA Iso Whey Zero, Super U Barre de Céréales aux Fruits Rouges, Super U Barre de Céréales Chocolat Noir, Tropicana Réveil Fruité. Almoço: Petits Pains, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Yoplait Panier de Yoplait 0% sur Fruits, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Yoplait Silhouette Yoghourt 0%. Jantar: Osso Bucco, Danone Le Yoghourt Nature. Snacks/Outros: Super U Barre de Céréales Chocolat Noir. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kikou106
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