Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2016
|
101,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2414 kcal
|
Líp: 111,33g | Prot: 239,45g | Carbs : 104,51g.
Pequeno Almoço: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Egg White, Beef Brisket (Lean Only Eaten). Almoço: Dickey's Barbecue Green Beans - No Potatoes, Dickey's Barbecue Turkey Breast, Dickey's Barbecue Chicken Breast, Dickey's Barbecue Brisket. Jantar: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lamb Chop (Lean and Fat Eaten). Snacks/Outros: Pure Protein Dark Chocolate Coconut High Protein Bar, Oatmeal. mais...
|
|
3222 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de PlanoMike
|