Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2016
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89 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1373 kcal
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Líp: 66,26g | Prot: 74,33g | Carbs : 128,26g.
Pequeno Almoço: Колбаса Докторская, Сыр Российский, Ашан Хлеб Бородино, Несквик Какао. Almoço: Колбаса Докторская, Щи Кислые, Ашан Хлеб Бородино, Чай. Jantar: Сыр Российский, Ашан Хлеб Бородино, Простой Йогурт. Snacks/Outros: Блинни Бон Блинчики с Вишней, Фрутилад С Апельсином и Брусникой, Камшат Котлеты Рыбные из Сазана, Хортекс Брокколи Смесь, Чай. mais...
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3637 kcal
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Exercício:
Passar a Ferro - 30 minutos, Limpeza - 40 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Chuveiro - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Dormir - 3 horas, Descansar - 7 horas e 25 minutos, Compras de Supermercado - 30 minutos, Caminhada - 30 minutos, Cozinhar - 40 minutos, работа в приемно-диагностическом отделении - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yuli13
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