Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2016
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89,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2472 kcal
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Líp: 96,25g | Prot: 164,66g | Carbs : 236,07g.
Pequeno Almoço: AOÇ Süt, Muratbey Sürmeli Peynir, Eti Lifalif, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Yağda Ton Balığı (Konservelenmiş), Nuh Ankara Makarna. Jantar: Chia Tohumu, Tavuk Göğüs Eti, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Outros: Leblebi, Dost Ayran, Eti Karam Bitter, The Lifeco Hindistan Cevizi Yağı, Ceviz, Kuru İncir. mais...
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2734 kcal
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Exercício:
Caminhada - 8 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas e 52 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de etsote77
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