Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2016
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127,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 25,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2140 kcal
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Líp: 86,81g | Prot: 77,90g | Carbs : 198,47g.
Pequeno Almoço: Rispentomaten, Gut & Günstig Gourmet Schinken, Kemper Hänchenbrustfilet, REWE Frischella Joghurt & Kräuter, Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Dreisaatbrot. Almoço: Aldi Brötchen, Aldi Salatcup Käse & Schinken. Jantar: Gut & Günstig Hirtenkäse, Rispentomaten, Rote Paprika, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Aldi Blattsalat Mix, Büsch Dinkelkrüstchen. Snacks/Outros: Wilhelm Brandenburg Peitschen, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Roter Tafelwein. mais...
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4273 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 30 minutos, Cross Training - 35 minutos, Treino em Circuito - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Conduzir - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 5 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de schuttschipper
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