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Yay, out of the 140's!
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63,0 kg
Perdidos até agora: 6,0 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1395 kcal
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Líp: 41,07g | Prot: 86,22g | Carbs : 151,22g.
Pequeno Almoço: Post Great Grains Cranberry Almond Crunch (48g), Blackberries, Badia Hulled Hemp Seeds, Silk Unsweetened Almond Coconut Blend, Trader Joe's Chia Seeds. Almoço: Grape Tomatoes, Skinless Chicken Breast, Wish-Bone Italian Salad Dressing, Kroger Sliced Mushrooms, yellow bell pepper, baby lettuce, baby spinach, Sweet Onions, romaine lettuce. Jantar: Lloyd's Barbeque Company Seasoned Shredded Chicken in Original BBQ Sauce, Pepperidge Farm Wheat Sliders Mini Buns, Potato Salad with Egg, Wal-Mart Fresh Pineapple, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Snacks/Outros: Chardonnay Wine, Kroger Whipped Greek Cream Cheese Spread & Greek Yogurt, Celery. mais...
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1700 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 54 minutos, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de dannifatso
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