Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2016
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60,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1402 kcal
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Líp: 39,34g | Prot: 45,97g | Carbs : 119,41g.
Pequeno Almoço: 味噌汁, 丸美屋食品 ふりかけ 小魚, タカノフーズ 納豆, ご飯, ウコン. Almoço: グリコ ビスコ, 煎餅, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, ケチャップ, ウインナー, 日清 カップヌードルカレー, フランスパン. Jantar: キューピー タルタルソース, チキンカツ, 鶏のひき肉, ローソン おでん 大根, キムチ, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, 焼酎乙. Snacks/Outros: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. mais...
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2144 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 29 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 30 minutos, Ir às Compras - 45 minutos, Conduzir - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de yotarou
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