Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2016
|
178,7 kg
Perdidos até agora: 33,6 kg .
Ainda faltam: 88,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1800 kcal
|
Líp: 53,64g | Prot: 114,49g | Carbs : 216,05g.
Pequeno Almoço: Ralphs Carb Master Vanilla Yogurt, Fried Egg, Mayonnaise, Kroger 100% Whole Wheat Bread (34g), Apples, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement. Almoço: Healthy Choice Cafe Steamers Asian Inspired Beef Teriyaki, Kraft Fat Free Italian Anything Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing. Jantar: Steamed or Boiled Without Shell Lobster, Kraft Fat Free Italian Anything Dressing, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Texas Roadhouse Ribeye (10 oz). Snacks/Outros: Apples, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Progresso Light New England Clam Chowder, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Peanut Butter. mais...
|
|
4554 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 13 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
 Comentários
Good for you! O hope I show some progress on my next weigh in...
09 mar 16 por membro: iulani
|
One more pound to 75 pounds lost!!!
09 mar 16 por membro: kpwcalories
|
So glad to see you heading in the right direction!
09 mar 16 por membro: wyolady
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rambler747
|