Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2016
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178,7 kg
Perdidos até agora: 33,6 kg .
Ainda faltam: 88,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1800 kcal
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Líp: 53,64g | Prot: 114,49g | Carbs : 216,05g.
Pequeno Almoço: Ralphs Carb Master Vanilla Yogurt, Fried Egg, Mayonnaise, Kroger 100% Whole Wheat Bread (34g), Apples, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement. Almoço: Healthy Choice Cafe Steamers Asian Inspired Beef Teriyaki, Kraft Fat Free Italian Anything Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing. Jantar: Steamed or Boiled Without Shell Lobster, Kraft Fat Free Italian Anything Dressing, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Texas Roadhouse Ribeye (10 oz). Snacks/Outros: Apples, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Progresso Light New England Clam Chowder, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Peanut Butter. mais...
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4554 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 13 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
Good for you! O hope I show some progress on my next weigh in...
09 mar 16 por membro: iulani
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One more pound to 75 pounds lost!!!
09 mar 16 por membro: kpwcalories
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So glad to see you heading in the right direction!
09 mar 16 por membro: wyolady
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Histórico de Peso de rambler747
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