Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2016
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68,9 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1593 kcal
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Líp: 49,00g | Prot: 47,70g | Carbs : 147,82g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Pickled Herring, Taquitos with Meat. Jantar: Sweet Potato, Hannaford Asparagus Spears, Pork Loin (Tenderloin), Samuel Adams Brown Ale Beer, Butter. Snacks/Outros: Jim Beam Bourbon, Truffles, Wheat Crackers. mais...
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2015 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 25 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, em Pé - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Ir às Compras - 45 minutos. mais...
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A Perder 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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