Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2016
|
80 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 25 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1687 kcal
|
Líp: 60,96g | Prot: 94,30g | Carbs : 182,12g.
Pequeno Almoço: Булочка с Маком, Жареная или Запеченная Курица, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский. Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белая Дача Свежая Капуста. Snacks/Outros: Кофе с Молоком и Сахаром, Яшкино Пряники в Сахарной Глазури, Соленые Крекеры, Меридиан Морская Капуста, Сыр Российский. mais...
|
|
2251 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 10 minutos, Hula Hoop - 10 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Кит-кат
|