Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2016
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63,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1014 kcal
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Líp: 34,15g | Prot: 36,15g | Carbs : 137,71g.
Pequeno Almoço: Sütaş Yarım Yağlı Süt, Kelly's Corn Flakes. Almoço: Banvit Piliç Salam, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Jantar: Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Bulgur Pilavı. Snacks/Outros: Nestle Nesquik, Ülker Pötibör Bisküvi, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Sticks. mais...
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1986 kcal
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Exercício:
RPM - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 32 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 43 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zayıflayankızz
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