Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2016
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55,5 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1625 kcal
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Líp: 55,79g | Prot: 90,28g | Carbs : 192,64g.
Pequeno Almoço: Damhert Tagatesse, Kruidenthee, Kipfilet (Gekookt, Geroosterd), Boni Sinaasappelsap, Delhaize Bio Musli, Alpro Amandelmelk Ongezoet. Almoço: Lotus Pommeline, Azijn, Uien, Colruyt Kippenchipolata, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Bieten, Ketchup. Jantar: Ancienne Belgique Hamrolletjes met Witloof, Kaassaus en Aardappelpuree. Snacks/Outros: Pruimen, Banaan, Koekje, Royco Minute Soup Tomaten, Suikerklontje, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Damhert Tagatesse. mais...
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2333 kcal
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Exercício:
Descansar - 2 horas, computer spelen, internet surfen - 30 minutos, Les Nederlands - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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