Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2016
|
80,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 25,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1026 kcal
|
Líp: 24,76g | Prot: 71,44g | Carbs : 129,99g.
Pequeno Almoço: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Окей Сыр Лайт 20%, Овсяная Каша на Воде. Almoço: для Внучат Варенье Вишневое, Данон Йогурт Традиционный Питьевой, Творог 0%. Jantar: Каждый День Кета Слабосоленая, Самарские Хлебцы Пшеничные, Салат Айсберг, Красные Помидоры, Белая Дача Салат Тоскана. Snacks/Outros: Вода, Пицца Домашняя, Просто Молоко Кефир Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. mais...
|
|
2312 kcal
|
Exercício:
Saltar à Corda - 4 minutos, Cross Training - 20 minutos, Abdominais - 13 minutos, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de arzhanceva
|