Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2016
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72,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2154 kcal
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Líp: 40,40g | Prot: 134,65g | Carbs : 325,88g.
Pequeno Almoço: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Appelsiinit, Paistettu Munanvalkuainen, Paistettu Kananmuna, Avokado. Almoço: Pirkka Basmatiriisi, Paprika (Punainen), Mangot, Cashewpähkinät, Kariniemen Kananpojan Jauheliha. Jantar: Irtokarkki. Snacks/Outros: Skyr Inkivääri-Lime, Grandiosa Big One Double Pepperoni, Ykkösmaito (1% Rasvaa), Fast Sports Nutrition Hera80 Mint Chocolate. mais...
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2366 kcal
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Exercício:
Crossfit - 40 minutos, Remo - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Veeris16
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