Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2016
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103,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 19,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3419 kcal
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Líp: 147,74g | Prot: 141,95g | Carbs : 387,63g.
Pequeno Almoço: The Greek Gods Honey Greek Yogurt, Central Market Ground Flax Seed, Bob's Red Mill Natural Raw Wheat Germ, Coffee with Cream and Sugar, Save The Forest. Almoço: Nature's Own 100% Whole Wheat Hamburger Bun, Sweet Baby Ray's Vidalia Onion BBQ Sauce, Venison/Deer Steak. Jantar: Baked or Fried Batter Dipped Onion Rings, Gyro Sandwich (Pita Bread, Beef, Lamb, Onion, Condiments with Tomato and Spread), 2% Fat Milk. Snacks/Outros: Girl Scout Cookies Tagalongs, Girl Scout Cookies Thin Mints. mais...
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2899 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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